L’esercizio fisico è considerato un passo importante verso il benessere quando si convive con una malattia cronica. I benefici che ne derivano sono numerosi e includono riduzione della spossatezza, della spasticità e del dolore, nonché miglioramento del tono e della forza muscolari e della resistenza in generale.
E’ stato di recente pubblicato un lavoro scientifico nel quali si evidenzia che il consumo di ossigeno dei muscoli a riposo delle persone con SM è drammaticamente elevato ed è un componente sottovalutato della fatica e che l’eccesso del consumo di ossigeno potrà essere modificato da innovativi programmi di riabilitazione.
Quindi, allo scopo di aiutare le persone con SM – o con altre disabilità, ma anche le persone senza patologie particolari – a mantenere o recuperare funzionalità muscolare, un gruppo di soci Assi.SM sta traducendo e revisionando due brochure riguardanti lo stretching redatte dalle associazioni SM statunitense e canadese. Si evidenzia che le due brochure non devono sostituire l’attività fisica effettuata in modo costante con personale specializzato.
Rimaniamo poi tutti in attesa di nuovi programmi riabilitativi avanzati che dovranno, inevitabilmente, essere elaborati in funzione di una possibilità di forte personalizzazione
La brochure curata da Multiple Sclerosis Society of Canada tradotta e revisionata da Assi.SM è scaricabile qui. La brochure è intitolata STRETCHING PER TUTTI – Manuale pratico di attività fisica per le persone con sclerosi multipla o con altre disabilità fisiche e suggerisce esercizi di stratching sono alla portata di tutti.
Un poco differente è la brochure curata da National MS Society degli USA, da noi intitolata Light Stretching che dedica alcune pagine alla spasticità e riporta esercizi un poco più leggeri. La versione tradotta e revisionata da Assi.SM è scaricabile qui.
Le brochure originali sono le seguenti:
Fonte foto: http://www.navy.mil/index.asp
